2019 4기 필라테스 프로그램 안내드립니다.

관리자님 | 2019.10.08 16:47 | 조회 670

필라테스 프로그램 안내



 신청일 : 19 . 10. 14(월) 오전9시 ~ 신청마감

 


  

     신청방법 : 779 - 8668 전화 신청.

  

   일     시 : 19. 11. 4 (월) ~ 19. 12. 18 (월)

                 매주 월, 수 오전 10시~11시 (총 14회)


   인     원 : 22명 (선착순 신청)


   장     소 : 경주시주민건강지원센터 3층 운동처방실

  


  센터에서 진행하는 동일한 프로그램의 경우 1회 등록 가능 합니다.








 프로그램 공지사항

신청 전 공지사항 꼭 확인 바랍니다!


 필라테스란?

필라테스는 평소 잘 사용하지 않는 작은 근육들을 스트레칭운동으로 몸매를 교정해주고

몸의 기능과 근력을 향상시키며, 잘못된 자세와 과중한 업무 등에서 오는 피로감,

근육통, 요통, 통증 및 스트레스도 해소 시킬 수 있는 좋은 운동입니다.


디스크,협착증,골다공증 및 관절염 증상이 심한경우 

    혈압,당뇨 수치가 높아 운동에 지장이 있는 경우

    임산부 의 경우 단체운동이므로 무리가 될 수 있습니다.



※  프로그램이 진행하는 7주동안은 빠짐없이 꼭 참석하셔야합니다.

     (2회이상 결석시, 프로그램 명단에서 제외!)

 

  

※  신청자는 사전,사후검사(체지방+3D측정 검사)는 필수 입니다. 

     (사전·사후검사 일정은 추후 안내) 



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